3日は節分でしたが、皆様は豆まき、歳の数だけ豆は召し上がりましたか？

私は日本の行事大好きなのでまきました(*^。^*）

ただし、歳の数だけ豆を食べるのは数年前から厳しく・・(￣▽￣;)

口の中の水分全部持ってかれそうになります・・なので、適当に食べたい分だけ食べるように。

そしてこの、口の中の唾液ってとても大事なんですよ。

忙しい方は、栄養補給にサプリメントを利用されることが多いと思いますが、可能であれば栄養補給としては、口から物をしっかり食べることをお勧めしたいですね。

「噛む」事で唾液が出やすくなり、顔の筋肉も鍛えます。また、脳への刺激にも良いと言われています。

お口の中は顔の「トレーニングジム」と思って口腔内保清にも意識を高めましょうね😉

健芽会

代々木上原駅前内科

nurse：Y

代々木上原駅前内科クリニック