昨日から2月です。そして、昨日まで暖かかったのに、気温は急降下。

自身で気が付かない程に、意外と気温差に身体がついていけなくなっていると思います。

大丈夫と思っていても、休養できる時間があればしっかり休んで、睡眠も確保しましょう。

運動・栄養・睡眠・休息は体調を整えるのに大事です。

何事においても、「普通」とか「基本」を持続するのって一番難しいと思いませんか？( ´艸｀)

健芽会　

代々木上原駅前内科　　nurse：Y

 

代々木上原駅前内科クリニック