お盆休みが明け、いつもの生活が戻った方が多いのではないでしょうか。

８月も後半に入りましたが暑い日が続いていますね。

休み明けは生活リズムが変わっていたり睡眠不足や疲れがたまっていたりすることで体調を崩しやすくなっています。

 

私も熱中症にならないために

こまめに水分を摂ったり、日傘や帽子を活用したり、十分な睡眠をとるよう心掛けています。

 

まだまだ暑い日が続きますので体調の変化に気をつけながら無理なく過ごしましょう。

 

代々木上原駅前内科クリニック　スタッフM

 

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