11月に入ってもコートやダウンを来ている方はあまり見かけませんね。

朝と昼の気温差が今日は10℃あるそうです。着る物の調整も難しいですが、体調管理も難しい時期です。

特に室内と室外ではだいぶ違うので、思ったより疲れているかも⁈

寒暖差疲労や寒暖差アレルギー等もあるのでご注意くださいね。体調不良の原因が検査などで異常がない場合、心当たりがないか確認してください。

☆彡身体を冷やさず温める

☆彡適度な運動と良質な睡眠

☆彡バランスの取れた食事

予防対策はしてて損はないです(^^)/

代々木上原駅前内科クリニック

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