寒暖差🥶🥵
11月に入ってもコートやダウンを来ている方はあまり見かけませんね。
朝と昼の気温差が今日は10℃あるそうです。着る物の調整も難しいですが、体調管理も難しい時期です。
特に室内と室外ではだいぶ違うので、思ったより疲れているかも⁈
寒暖差疲労や寒暖差アレルギー等もあるのでご注意くださいね。体調不良の原因が検査などで異常がない場合、心当たりがないか確認してください。
☆彡身体を冷やさず温める
☆彡適度な運動と良質な睡眠
☆彡バランスの取れた食事
予防対策はしてて損はないです(^^)/
代々木上原駅前内科クリニック
nurse：F
代々木上原駅前内科クリニック
